Fit für den Alltag

Die positiven Effekte von körperlicher Aktivität und Sport für die Lunge sind vielfältig. Bewegung kann helfen, Lungenerkrankungen vorzubeugen beziehungsweise bereits vorhandene Erkrankungen zu lindern oder ihren Fortgang zu bremsen.

Sport zu treiben, klingt für viele Menschen mit Lungenkrankheiten zunächst widersinnig oder gar undenkbar. Sport muss aber nicht Leistungssport bedeuten. Vielmehr lässt sich sportliche Aktivität sehr gut auf den individuellen Gesundheitszustand und gegebenenfalls das Alter abstimmen.

Eine Reihe von Atemtechniken kann Menschen mit Lungenerkrankungen helfen, besser Luft zu bekommen und damit Entspannung und Ruhe zu finden. Die Übungen sind leicht zu erlernen und nicht nur eine wichtige Hilfe für den Notfall. Sie verbessern auch die Lebensqualität und allgemeine Fitness im Alltag.

Ernährung ist ein wichtiger Faktor für den Erhalt der Gesundheit. Heute weiß man, dass es gerade für Menschen mit Lungenkrankheiten eine Reihe wichtiger Gründe gibt, ganz besonders auf eine möglichst ausgewogene Zusammenstellung ihres Speiseplans zu achten.

Die Diagnose einer schweren Lungenerkrankung stellt Betroffene über die auftretenden körperlichen Beschwerden hinaus auch vor eine enorme psychische Herausforderung. Eine große Hilfe bei der Bewältigung kann die Vermittlung geeigneter Strategien zur Krankheitsbewältigung sein.

Eine Lungenerkrankung beeinflusst meist das gesamte Leben und der Alltag muss sich den Therapieregeln anpassen. Dies erfordert ein hohes Maß an Selbstmanagement, Eigenverantwortung und auch Motivation.