Endlich rauchfrei – Wie kann man erfolgreich mit dem Rauchen aufhören?
Viele Menschen möchten mit dem Rauchen aufhören. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Es lohnt sich, rauchfrei zu werden!
Mit dem Rauchen aufzuhören ist leichter gesagt als getan: Die Raucherentwöhnung ist oft nicht das einfachste Unterfangen. Verhaltenstherapie, Nikotinpflaster oder E-Zigaretten - Welche Möglichkeiten gibt es für den Nikotinentzug? Und welchen gesundheitlichen Schäden und Folgeerkrankungen lässt sich durch einen Rauchstopp vorbeugen?
Motivierend: Effekte schnell spürbar!
Die positiven Wirkungen des Rauchstopps zeigen sich schon relativ schnell:
- Nach zwölf Stunden verbessert sich die Sauerstoffversorgung der Organe.
- Nach zwei Wochen verbessert sich die Lungenfunktion.
- Nach zehn Jahren geht das Risiko, an Lungenkrebs zu versterben, um etwa die Hälfte zurück.
Aktion "Rauchfrei im Mai"
Eine jährliche bundesweite Aktion will den Rauchstopp erleichtern: “Rauchfrei im Mai”.
Im Aktionsmonat erhalten “Aufhörwillige” motivierende Nachrichten, praktische Tipps und Unterstützung. Außerdem gibt es auch etwas zu gewinnen.
Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung ist immer bis zum 30. April möglich.
Wichtig: Der Lungeninformationsdienst ist an der Aktion “Rauchfrei im Mai” nicht beteiligt.
Letzte Aktualisierung: 17.04.2026
