Fit für den Alltag

Schwerpunktthema Bronchiektasen

Es klingt so einfach und ist dabei doch so entscheidend: Durch körperliche Bewegung und sportliche Betätigung können Menschen mit chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma oder COPD oder einer Veranlagung dafür ihre Anfälligkeit für die Krankheit verringern und ihr gesundheitliches Befinden verbessern. 

Im Frühjahr, wenn die Tage draußen wieder länger werden, fällt es auch wieder leichter, sich zu Spaziergängen und sportlichen Aktivitäten aufzuraffen. Daher widmet der Lungeninformationsdienst seinen Monatsschwerpunkt im April dem Thema Fit für den Alltag. Lesen Sie dazu aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung wie auch praktische Tipps für den Alltag. Für besonders Interessierte haben wir zudem weitergehende Literaturempfehlungen zusammengestellt.

 

 

In Bewegung bleiben: Die positiven Effekte von körperlicher Aktivität und Sport für die Lunge sind vielfältig. Bewegung kann helfen, Lungenerkrankungen vorzubeugen beziehungsweise bereits vorhandene Erkrankungen zu lindern oder ihren Fortgang zu bremsen. …weiter

Lungensport: Sport zu treiben, klingt für viele Lungenpatienten zunächst widersinnig oder gar undenkbar. Sport muss aber nicht Leistungssport bedeuten. Vielmehr lässt sich sportliche Aktivität sehr gut auf den individuellen Gesundheitszustand und gegebenenfalls das Alter abstimmen. …weiter

Depression

Fitness für die Psyche: Die Diagnose einer schweren Lungenerkrankung stellt Betroffene über die auftretenden körperlichen Beschwerden hinaus auch vor eine enorme psychische Herausforderung. Eine große Hilfe bei der Bewältigung kann die Vermittlung geeigneter Strategien zur Krankheitsbewältigung sein. …weiter

 

 

Entspannung und Ruhe im Atem finden: Eine Reihe von Atemtechniken kann Patienten mit Lungenerkrankungen helfen, besser Luft zu bekommen und damit Entspannung und Ruhe zu finden. Die Übungen sind leicht zu erlernen und nicht nur eine wichtige Hilfe für den Notfall. Sie verbessern auch die Lebensqualität und allgemeine Fitness im Alltag. …weiter

Gesunde Ernährung: Ernährung ist ein wichtiger Faktor für den Erhalt der Gesundheit. Heute weiß man, dass es gerade für Lungenpatienten eine Reihe wichtiger Gründe gibt, ganz besonders auf eine möglichst ausgewogene Zusammenstellung ihres Speiseplans zu achten. …weiter

Weitere Informationen zum Thema Fitness, Bewegung, Ernährung, Entspannung, Atemsport

Weitere Informationen: Hier finden Sie nützliche Links und Literatur rund um das Thema Fit für den Alltag …weiter

Letzte Aktualisierung:
April 2014

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